互惠原则互惠是深深嵌入社会规范中的准则，驱使人们回报恩惠、礼物、让步和其他积极行为。罗伯特·西奥迪尼六大影响力核心原则之一，互惠是送礼仪式、免费样品有效性、谈判社会动态以及合作社会结构的基础。它跨越文化运作，出现在儿童发展早期，甚至在初始礼物未被邀请时也起作用。
预先承诺预先承诺是一种决策心理模型，通过有意限制未来的选择或使其代价更高，以保护长期目标免受短期冲动的侵害。通过将未来的自己绑定在判断最清晰时做出的决定上，你可以智胜可预测的自我破坏行为。最初由经济学家托马斯·谢林研究，它在个人习惯、成瘾康复、财务规划和战略谈判中具有广泛应用。